Tai Chi e Qi Gong

Il Tai Chi è equilibrio, è armonia, è spazio interno ed esterno, è pienezza, profondità, apertura e gioia. Può sembrare una danza da eseguire molto lentamente eppure il Tai Chi, oltre ad essere un metodo per il mantenimento e il recupero della salute, è un’arte marziale. Chiamato meditazione in movimento, grazie movimenti lenti, dolci e circolari eseguiti in sintonia con la respirazione, il Tai Chi crea armonia ed equilibrio tra corpo, mente e spirito.

Qi Gong  è la base per coltivare l’energia, durante la lezione, una parte del tempo sarà dedicata alla coltivazione dell’energia interna.

Tra filosofia Taoista e cenni di Medicina Cinese, lavoreremo sulla postura attraverso semplici esercizi eseguiti consapevolmente, per imparare una sequenza di movimenti chiamata “Forma”.

Le lezioni sono adatte a tutti e per tutte le età.

QI GONG MILANO

ZONA ISOLA

Via Borsieri – angolo via Sebenico

Qi Gong per la salute

Lunedì h 10.00 – 11.00

il corso è tenuto dalla maestra Donella Bucca

TAI CHI MILANO

ZONA LORENTEGGIO

Scuola don Orione- viale Caterina da Forlì 19

Giovedì h 20.00 -21.00

il corso è tenuto dal Maestro Omero Affede