QI GONG

Qi Gong è l’arte di coltivare l’energia

Le radici e la visione del Qi Gong

Le radici del Qi Gong affondano nelle antiche pratiche sciamaniche della Cina, ma il suo valore trova oggi conferma anche nelle ricerche scientifiche moderne. Non soltanto una disciplina preventiva, ma una via evolutiva che preserva la salute fisica e mentale e favorisce il risveglio delle potenzialità energetiche latenti nell’essere umano.

La Medicina Tradizionale Cinese insegna che il blocco del flusso energetico è l’anticamera della malattia. Quando il Qi scorre libero e armonioso, il corpo ritrova il suo naturale equilibrio. Ogni cosa nell’universo nasce dal Qi ed è pervasa da questa forza vitale che crea e sostiene la vita.

Il Qi Gong è un ponte invisibile ma potente che ci riporta in sintonia con le energie della natura. Quando mente e corpo entrano in risonanza con l’universo, il Qi naturale fluisce dentro di noi, nutrendo ogni cellula e rafforzando il Wei Qi, la nostra energia difensiva.

Praticare il Qi Gong è come aprire le finestre di una stanza: l’energia fresca entra, purifica e rinnova. I meridiani si aprono, gli agopunti si risvegliano e la mente si rilassa, mentre il corpo ritrova equilibrio.

 Le Forme di Qi Gong

Nel nostro percorso vengono praticate diverse forme tradizionali, tra le più conosciute e apprezzate:

• I 24 Esercizi Taoisti

Una sequenza completa che armonizza corpo, respiro e mente, considerata una base fondamentale delle pratiche taoiste.

• Ba Duan Jin (Gli Otto Pezzi di Broccato)

Una delle forme più diffuse al mondo. Movimenti semplici ma profondi che rafforzano organi interni, postura ed energia vitale.

• Yi Jin Jing

Sequenza dinamica che lavora su tendini, muscoli e meridiani, migliorando forza elastica e circolazione del Qi.

• Wu Qin Xi (Il Gioco dei Cinque Animali)

Pratica antichissima ispirata ai movimenti di tigre, cervo, orso, scimmia e gru. Stimola organi, emozioni ed equilibrio energetico.

• Zhan Zhuang (Palo Immobile)

Meditazione in piedi che sviluppa radicamento, stabilità e accumulo energetico.

• Nei Gong

Lavoro interno più sottile, orientato alla percezione e alla trasformazione dell’energia.

Come si svolgono i corsi

I nostri corsi iniziano sempre con esercizi di Qi Gong, considerato la base delle pratiche taoiste. Ogni lezione comprende:

• Riscaldamento energetico e scioglimento articolare
• Lavoro sul respiro
• Studio delle forme tradizionali
• Momenti di ascolto e integrazione

Gli esercizi vengono adattati alle esigenze della classe, nel rispetto delle possibilità individuali. Non è richiesta esperienza precedente.

Un’esperienza da vivere

Il cammino del Qi Gong non ha confini: come la natura, è vasto e infinito. Le parole possono raccontarne principi e metodi, ma non potranno mai catturarne l’essenza.

Solo l’esperienza personale, intima e silenziosa, può rivelare cosa significhi davvero vivere il Qi Gong.