Presentazione nuovo corso di Tai Chi
Presentazione nuovo corso di Tai Chi
Nuovo corso di Tai Chi a Sesto San Giovanni
Cos’è il Tai Chi? Perché un’arte marziale fa bene alla salute?
Questo incontro di presentazione è pensato per chi si avvicina per la prima volta al Tai Chi e desidera comprenderne i fondamenti, l’origine e i benefici. Il Tai Chi è una pratica olistica che unisce movimento, respirazione e attenzione: nasce come arte marziale interna, ma nel tempo si è sviluppato anche come metodo profondo di coltivazione della salute e dell’equilibrio psicofisico. Attraverso movimenti lenti, continui e circolari, il Tai Chi lavora sull’energia vitale (qi), sull’allineamento del corpo e sulla coordinazione tra mente e intenzione, favorendo calma, stabilità e presenza.
Durante l’incontro verrà spiegato che cos’è il Tai Chi Chuan, approfondendo il suo legame con il Taoismo, la relazione tra marzialità ed energia e il motivo per cui una disciplina marziale può avere effetti così benefici sul benessere. Si lavorerà sui principi di postura e respirazione, fondamentali per rilassare il corpo, migliorare l’equilibrio e ritrovare una respirazione naturale e consapevole.
L’esperienza sarà pratica e guidata: verrà proposto un esempio di lezione completa che includerà esercizi taoisti, Qi Gong, studio della Forma e brevi applicazioni marziali. Ci sarà anche un esercizio a coppie senza contatto, basato sul movimento avanti e indietro, per sviluppare percezione, ascolto e sensibilità, oltre a una dimostrazione della Forma del Tai Chi.
L’obiettivo dell’incontro è offrire un’esperienza diretta del Tai Chi come via di integrazione tra corpo, mente e intenzione, aprendo la porta a un percorso di pratica consapevole e progressiva. L’evento è adatto a tutti e non è richiesta alcuna esperienza precedente. Si consiglia di indossare abbigliamento comodo, come una tuta, e scarpe da palestra.
Appuntamento a Sesto San Giovanni ore 9.30- via Timavo 66 con Federico Liuzzi
per maggiori info: taichisestosangiovanni@gmail.com
Se ritenete che questo corso possa essere di interesse, vi ringraziamo per la divulgazione ad amici e conoscenti.