Tai Chi e Qi Gong: armonia in movimento
Presso Lo Spazio del Tao a San Giuliano Milanese, in uno spazio luminoso e accogliente, trovi corsi di Tai Chi e Qi Gong per tutti i livelli, per ritrovare centratura e consapevolezza, equilibrio, presenza e benessere.
Il nostro percorso unisce:
- Qi Gong,
- esercizi posturali,
- la Forma,
- elementi di filosofia taoista,
- cenni di medicina tradizionale cinese,
- applicazioni marziali
Il Tai Chi è adatto a tutte le età e a ogni livello di preparazione. Non servono prerequisiti particolari, solo desiderio di muoversi con consapevolezza. Tutti i corsi presso Lo Spazio del Tao a San Giuliano Milanese sono tenuti dalla Maestra Donella Bucca.
Frequentare il corso di Tai Chi di San Giuliano Milanese e praticare regolarmente produce effetti concreti e trasversali:
- Miglioramento dell’equilibrio e della postura.
- Maggiore consapevolezza corporea e riduzione dello stress.
- Potenziamento della respirazione e della capacità di concentrazione.
- Miglior tono muscolare e mobilità articolare senza impatto.
- Sviluppo dell’energia vitale e della resilienza psicofisica.
Le lezioni sono pratiche, graduali e accessibili. Lavoriamo con attenzione alla respirazione e alla velocità del movimento, invitando ogni partecipante a muoversi con ascolto e rispetto del proprio ritmo.
A San Giuliano Milanese, i corsi si tengono presso Lo Spazio del Tao, in Via De Nicola 1, al primo piano
La Maestra Donella Bucca
Maestra di Tai Chi e Qi Gong, ricercatrice e studiosa di Medicina Tradizionale Cinese e alchimia taoista, operatrice Shiatsu ed esperta di pedagogia della danza e del movimento. Caposcuola e Presidente de Lo Spazio del Tao, ha ideato la metodologia del Tai Chi Immaginale, sintesi originale tra arte del movimento, pratica marziale e ricerca interiore.
Il suo percorso nel Tai Chi Chuan inizia nel 1985 a Londra, durante gli studi alla London Contemporary Dance School, con Gerda Geddes, pioniera della diffusione del Tai Chi in Occidente.
Prosegue la formazione nella tradizione della famiglia Yang, studiando per circa vent’anni con il Gran Maestro Chu King Hung, erede della linea di Yang Sau Chung. Approfondisce la forma tradizionale, i principi interni e le applicazioni marziali, fino a conseguire il titolo di Maestra.
La sua ricerca la porta più volte in Cina, a Hong Kong, tra i Monti Wudang e a Shanghai, dove incontra differenti tradizioni di Tai Chi e Qi Gong. Parallelamente approfondisce il Qi Gong per la salute, la Medicina Tradizionale Cinese e l’alchimia taoista.
La lunga esperienza nella danza contemporanea, unita allo studio delle arti taoiste, dà origine alla sua personale metodologia: il Tai Chi Immaginale. Un approccio che mantiene saldi i principi della tradizione e li integra con il lavoro sul corpo, l’immaginazione e la percezione, trasformando la pratica in un’esperienza di ascolto, presenza e consapevolezza.
Donella Bucca definisce questa ricerca “marzialità poetica”: una pratica in cui la forza non è separata dalla morbidezza, la tecnica dall’ascolto, il movimento dalla relazione.
Nel 2017 fonda Lo Spazio del Tao, dedicato alla pratica, all’insegnamento e alla diffusione del Tai Chi e del Qi Gong. È formatrice UISP per le Discipline Orientali e insegnante di Qi Gong accreditata OTTO.
Nel 2022 pubblica Poetica del Tai Chi, raccolta di riflessioni nata dal percorso di ricerca che ha portato alla creazione del Tai Chi Immaginale.
Tai Chi e Qi Gong allo Spazio del Tao di San Giuliano Milanese
Condotti dalla Maestra Donella Bucca, i corsi di Tai Chi e Qi Gong presso Lo Spazio del Tao di San Giuliano Milanese prevedono diverse modalità, percorsi e livelli. La formazione integra tecnica, pratica marziale, lavoro energetico e consapevolezza corporea, offrendo una preparazione completa e coerente.
- Corsi di Tai Chi e Qi Gong collettivi per principianti
- Corsi di Tai Chi e Qi Gong collettivi di livello avanzato
- Percorsi personalizzati di Tai Chi e Qi Gong centrati su esigenze individuali
- Percorsi personalizzati di Tai Chi e Qi Gong terapeutici, individuali e collettivi
- Eventi di approfondimento tematico
- Percorsi di Formazione Insegnanti di Tai Chi, per chi desidera intraprendere un cammino professionale serio e radicato nella tradizione dello stile Yang
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Tai Chi e Qi Gong BASE
Per chi vuole cominciare da zero
Tai Chi e Qi Gong INTERMEDIO 1
Per chi possiede già le basi e conosce la prima Forma
Tai Chi e Qi Gong INTERMEDIO 2
Per chi conosce già la prima e la seconda Forma e i principi interni
Tai Chi e Qi Gong AVANZATO
Armi, pratiche a coppia e applicazioni
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