Programma del corso di Tai Chi e Qi Gong a Sesto San Giovanni
Questo corso è pensato per chi si avvicina per la prima volta al Tai Chi e desidera comprenderne i fondamenti, l’origine e i benefici.
L’obiettivo del corso è offrire un’esperienza diretta del Tai Chi come via di integrazione tra corpo, mente e intenzione, aprendo la porta a un percorso di pratica consapevole e progressiva.
Il corso di Tai Chi e Qi Gong di Sesto San Giovanni fa per me?
Il percorso è adatto a tutti. Non è richiesta alcuna esperienza precedente o requisiti particolari, solo desiderio di muoversi con consapevolezza. Il Tai Chi è adatto a tutte le età. Le lezioni sono pratiche, graduali e accessibili. Lavoriamo con attenzione alla respirazione e alla velocità del movimento, invitando ogni partecipante a muoversi con ascolto e rispetto del proprio ritmo.
Quali attrezzature o equipaggiamenti occorrono per praticare Tai Chi?
Solo abbigliamento comodo, come una tuta, e scarpe da palestra.
Chi insegna al corso di Tai Chi di Sesto?
Tutti i corsi dello Spazio del Tao a Sesto San Giovanni sono tenuti dall’insegnante Federico Liuzzi.
Il benessere del Tai Chi
La pratica regolare dell’antica arte del Tai Chi ha benefici effetti sia a livello psico-fisico
Migliora l’equilibrio e la postura, dona maggiore consapevolezza del proprio corpo, riduce lo stress. Lezione dopo lezione si potenziano la respirazione, migliora la capacità di concentrazione ed il tono muscolare, oltre ad una più eficiente mobilità articolare senza impatto. Con la pratica del Tai Chi stimoliamo l’energia vitale e la resilienza psicofisica.
Corso di Tai Chi e Qi Gong a Sesto San Giovanni, Milano
Calendario delle lezioni
TAI CHI E QI GONG BASE
LIVELLO: per chi comincia da zero
QUANDO: il giovedì h. 19:30-20:30
DOVE: Sesto San Giovanni (MI) in via Timavo 66, presso Domus Orlando
Federico Liuzzi
Insegnante di Tai Chi e Qi Gong, allievo della Maestra Donella Bucca
Insegno Tai Chi Chuan a Sesto San Giovanni con un approccio che integra movimento, respirazione, energia e consapevolezza, offrendo agli studenti un percorso di crescita personale oltre la pratica fisica.
Dal 2025 sono assistente della Maestra Bucca e insegnante Uisp Do.
Ho consolidato il mio percorso attraverso gli insegnamenti di Tai Chi presso la Scuola Lo Spazio del Tao a San Giuliano Milanese, studiando la Forma originale Yang di Yang Sau Chung lignaggio M° Chu con la Maestra Bucca. Agli esordi della mia formazione, nel 2018, ho studiato con Associazione Amrita (Maestro A. Nembrini) e nel 2019 con Nei Dan School (Maestro F. Daniele).
Ingegnere informatico interessato alle dimensioni interiori e spirituali della persona, attratto dalle arti marziali, ho trovato nel Tai Chi Chuan una disciplina capace di unire l’aspetto fisico, mentale ed energetico, offrendo una visione unitaria dell’essere umano in cui mente, corpo, emozioni e spirito si integrano armoniosamente.
