Qi Gong è comprendere il corpo, la meccanica e il flusso dell’energia interna, la danza delle cellule.
Tai Chi è usare questa conoscenza e applicarla nella vita. Tai Chi è usare il Qi Gong per raggiungere un obbiettivo più grande.
Attraverso la pratica quotidiana queste tecniche aiutano a capire qual è il proprio posto nell’Universo.
Maestra Donella Bucca
Il Soffio della Dea
Qi Gong Immaginale con Donella Bucca
Respiro, movimento e visualizzazione si incontrano in una pratica meditativa che conduce nel profondo del corpo e dell’anima.
Il Soffio della Dea è un percorso di Qi Gong Immaginale che attiva l’energia Yin attraverso una sequenza di movimenti fluidi e consapevoli. Il corpo diventa un portale sensibile: il respiro apre lo spazio interiore, il movimento mette in circolo il Qi e la mente immaginale permette di entrare in relazione con parti profonde di sé.
Questa pratica aiuta a sentire l’energia vitale scorrere nel corpo, riconoscerla e portarla nella vita quotidiana con maggiore presenza, creatività e armonia.
Qi Gong e energia Yin: una pratica accessibile a ogni età
Il Qi Gong, antica disciplina della tradizione cinese, unisce movimento, respirazione e meditazione per coltivare l’energia vitale.
A qualsiasi età è possibile imparare ad ascoltare e guidare l’energia nel rispetto del proprio corpo. Attraverso movimenti lenti e consapevoli si sciolgono tensioni, si favorisce la circolazione del sangue e del Qi e si sviluppa una maggiore connessione tra corpo, mente ed emozioni.
La pratica permette di:
- stimolare i meridiani energetici
- migliorare la circolazione sanguigna
- nutrire l’energia Yin
- sviluppare consapevolezza corporea e respiratoria
- trasformare il movimento in una danza dell’energia
Il risultato è uno stato di maggiore equilibrio, vitalità e calma interiore.
Il percorso è guidato dalla maestra Donella Bucca, che integra nel suo insegnamento diverse tradizioni della pratica energetica taoista:
- Qi Gong tradizionale delle famiglie Yang e Liu
- tecniche di Daoyin, Neidan e TaoYoga
- principi della Medicina Tradizionale Cinese
- elementi di alchimia taoista
A queste conoscenze si unisce la sua esperienza come danzatrice e studiosa di psicogenealogia archetipica.
Da questa integrazione nasce una pratica originale: una Forma di Qi Gong Immaginale, una sequenza armoniosa di respirazioni, movimenti e visualizzazioni che stimolano tendini, meridiani energetici e flusso sanguigno nel piacere gioioso di una danza meditativa.
Gli archetipi femminili e le sette Dee interiori
Il percorso è ispirato agli archetipi femminili rappresentati simbolicamente da sette divinità.
Secondo la psicologia archetipica, in ogni donna convivono diverse energie interiori: alcune sono più attive nella personalità, altre rimangono nascoste o in attesa di emergere. Spesso più archetipi agiscono contemporaneamente e, senza consapevolezza, possono entrare in conflitto tra loro.
Attraverso il lavoro corporeo e immaginale impariamo a riconoscere queste presenze interiori e a creare armonia tra le diverse parti di noi.
Durante gli incontri esploreremo queste dimensioni attraverso:
- riscaldamento fisico e posturale
- meditazioni guidate
- pratiche taoiste di movimento e respirazione
- rituali simbolici
- esercizi energetici e creativi
Gradualmente ogni partecipante potrà sviluppare una propria sequenza personale, una pratica meditativa e una danza evocativa capace di integrare i diversi frammenti dell’anima.
Respiro, movimento, visualizzazioni… per entrare nel profondo ed imparare una sequenza che attiva l’energia Yin con movimenti che, stimolando Il flusso del sangue e del Qi, diventano portali e ci mettono in relazione con parti profonde di noi.
Qi Gong e medicina cinese: il lavoro sull’energia del Fegato
La sequenza di Qi Gong proposta sostiene in particolare l’energia del Fegato, organo centrale nella Medicina Tradizionale Cinese.
Il Fegato governa la libera circolazione del Qi ed è considerato la dimora degli Hun, gli spiriti dell’anima legati alla visione, all’immaginazione e alla progettualità.
Quando questa energia è in equilibrio favorisce:
- autostima e fiducia in se stessi
- chiarezza mentale e capacità di visione
- equilibrio emotivo
- capacità di affermare la propria natura
Attraverso la pratica si favorisce la purificazione dell’organismo e l’eliminazione delle tossine fisiche ed emotive. La rabbia si scioglie, le emozioni si riequilibrano e il sangue si tonifica, portando maggiore lucidità e presenza.
Benefici del Qi Gong per il benessere femminile
Le sequenze proposte sono pensate in particolare per il benessere energetico femminile, pur essendo adatte anche agli uomini.
Questa pratica lavora sui meridiani collegati agli organi riproduttivi e sostiene l’equilibrio naturale del corpo.
Tra i benefici principali:
- sostegno del ciclo mestruale
- riduzione dello stress
- miglioramento della circolazione energetica
- nutrimento dell’energia Yin
- maggiore centratura e serenità interiore
Il movimento consapevole diventa così uno spazio di ascolto profondo in cui corpo, respiro ed emozioni ritrovano un ritmo naturale.
A chi è rivolto il percorso
Il percorso è aperto a tutte le persone che desiderano:
- avvicinarsi al Qi Gong
- esplorare la relazione tra corpo, energia e immaginazione
- approfondire la visione taoista dell’armonia tra gli opposti
- sviluppare maggiore consapevolezza di sé
Un invito ad ascoltare il proprio respiro, a muovere il corpo con dolcezza e a lasciare che l’energia vitale trovi il suo naturale fluire.
Mescolando alle tecniche orientali l’esperienza come danzatrice oltre che studiosa di psicogenealogia archetipica, ci guiderà in una “Forma di Qi Gong Immaginale” sottilmente ispirata agli archetipi femminili individuati come sette divinità, una sequenza semplice, armoniosa e potente che sostiene il fegato, organo di purificazione dimora degli Hun. Il Fegato in Medicina Cinese, se in equilibrio, ci permette di godere di una sana autostima, rendendoci assertivi e capaci di affermare noi stessi
Il corso è aperto a tutti coloro che, ricercatori di armonia, vogliano sperimentare la visione taoista non duale.