Il Tai Chi è equilibrio, è armonia, è spazio interno ed esterno, è pienezza, profondità, apertura e gioia.

Può sembrare una danza da eseguire molto lentamente eppure il Tai Chi, oltre ad essere un metodo per il mantenimento e il recupero della salute, è un’arte marziale. Chiamato meditazione in movimento, grazie movimenti lenti, dolci e circolari eseguiti in sintonia con la respirazione, il Tai Chi crea armonia ed equilibrio tra corpo, mente e spirito. Tra filosofia Taoista e cenni di Medicina Cinese, lavoreremo sulla postura attraverso semplici esercizi eseguiti consapevolmente, per imparare una sequenza di movimenti chiamata “Forma”.

Le lezioni sono adatte a tutti e per tutte le età.

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Postura e creatività alla scoperta dell’anima poetica del gesto, tra danza, pratiche taoiste, stretching dei meridiani e musica.

Dopo  un allineamento posturale, impareremo a conoscere i meridiani energetici e a muoverci nello spazio per creare un gioco tra interiorità e spazio esterno, consapevoli che gesti compiuti in ogni momento hanno consistenza, energia e conseguenze. Ognuno di noi è corpo, spirito, essenza. Parlando con il corpo è possibile esprimere creativamente la propria interiorità.

Condotto da Donella Bucca

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Creiamo insieme uno spazio silenzioso e sorseggiando il tè impariamo a giusta postura e il corretto respiro per un risveglio energetico profondo.

Con la meditazione si impara a creare uno spazio intatto dentro di sé, con cui mettersi in comunicazione in ogni istante.

Ricercheremo l’arte del non intervento (Wu-Wei) nell’osservazione senza giudizio. meditazione guidata per fare un viaggio interiore attraverso l’immaginazione.

Meditazione guidata da Donella Bucca con musica dal vivo di Omero Affede.

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