CORSI

a Lo Spazio del Tao

I nostri corsi 2022

Per Corsi Tai Chi

Percorsi individuali personalizzati
lezioni private per ritrovare l’equilibrio dentro e fuori di sè

Dalla Postura alla Meditazione attraverso le tecniche del Tai Chi e Qi Gong supportate da  Medicina Tradizionale Cinese, Filosofia Orientale, Shiatsu e Bioenergetica, con un approccio marziale e poetico. Un percorso guidato per attraversare la vita con uno sguardo nuovo.
Ognuno ha dentro di se la forza per affrontare qualsiasi evento… basta imparare ad esserne consapevoli.

Lezioni private su prenotazione

Tai Chi e Qi Gong

Il Tai Chi è equilibrio, è armonia, è spazio interno ed esterno, è pienezza, profondità, apertura e gioia. Può sembrare una danza da eseguire molto lentamente eppure il Tai Chi, oltre ad essere un metodo per il mantenimento e il recupero della salute, è un’arte marziale. Chiamato meditazione in movimento, grazie movimenti lenti, dolci e circolari eseguiti in sintonia con la respirazione, il Tai Chi crea armonia ed equilibrio tra corpo, mente e spirito. Tra filosofia Taoista e cenni di Medicina Cinese, lavoreremo sulla postura attraverso semplici esercizi eseguiti consapevolmente, per imparare una sequenza di movimenti chiamata “Forma”. Le lezioni sono adatte a tutti e per tutte le età. Piccoli gruppi.

Corso Base
Mercoledì     h  9.30 – 10.30      Lo Spazio del Tao SGM
Mercoledì     h 19.00 – 20.00    Saletta a vetri- parco Mattei – SDM
Giovedì         h 19.00 – 20.00    Lo Spazio del Tao SGM
​Sabato           h  9.00  – 10.00    Lo Spazio del tao SGM
Corso intermedio
Martedì         h 19.45 – 21.00  Lo Spazio del Tao – SGM

     

Qi gong e Meditazione

Creiamo insieme uno spazio silenzioso e sorseggiando  il tè impariamo a giusta postura e il corretto respiro per un risveglio energetico profondo. Con la meditazione si impara a creare uno spazio intatto dentro di sé, con cui mettersi in comunicazione in ogni istante. Ricercheremo l’arte del non intervento (Wu-Wei) nell’osservazione senza giudizio. 

Martedì      h 8.45 – 9.45       Lo Spazio del Tao
Giovedì      h 8.45 – 9.45       Lo Spazio del Tao

 

Il Corpo Armonico –  DanzaYogaQi Adulti/ Adolescenti

Postura e creatività alla scoperta dell’anima poetica del gesto, tra danza, pratiche taoiste, stretching dei meridiani e musica. Dopo  un allineamento posturale, impareremo a conoscere i meridiani energetici e a muoverci nello spazio per creare un gioco tra interiorità e spazio esterno, consapevoli che gesti compiuti in ogni momento hanno consistenza, energia e conseguenze. Ognuno di noi è corpo, spirito, essenza. Parlando con il corpo è possibile esprimere creativamente la propria interiorità. Piccoli gruppi

Martedì         h 18.30- 19.30     Lo spazio del Tao SGM

 

Bioenergetica della voce/teatro adulti

Per tutti coloro che vogliono scoprire un nuovo modo di ascoltarsi. La voce e il movimento sono fusi insieme finché il corpo diventa suono. Esercizi ed esperienze corporee alla ricerca dell’energia vocale come radicamento nello spazio, Attraverso la didattica teatrale e le arti marziali, un lavoro che verterà a valorizzare le individualità personali di ognuno, Un percorso filosofico attraverso il suono soffermandosi sul significato profondo della voce come espressione di sé.
Lunedì        h 19.45 – 21.00            Lo Spazio del Tao SGM
 

TaiChildren dai 5 anni

Il Tai Chi è un’arte marziale potente ma dolce e non competitiva. In questa lezione, attraverso una serie di semplici esercizi, capriole e salti, giochi a coppie ma anche postura, equilibrio e brevi meditazioni, cercheremo di capire cosa significa energia e cominceremo a maneggiare la spada.
lunedì             h 17.00 – 18.00  Lo Spazio del Tao SGM
 
 
Progetto Haiku – Teatro Bimbi 6/10 – anni

Gioco ed improvvisazione attraverso la teatralità. Il Teatro è formazione e libertà, espressione del gioco all’interno del massimo rigore. Esercizi tra regole e divertimento alla scoperta di sé attraverso la relazione con gli altri; un percorso che privilegia il talento individuale di ogni bambino affinché possa imparare a gestire le emozioni liberamente e in modo creativo.
un sabato al mese          h 15.00 – 19.00      Lo Spazio del Tao SGM  

 

Corpo armonico e Qi Gong in gravidanza

Mantenere la flessibilità e la giusta respirazione e postura. Le lezioni sono adatte per tutto il periodo della gravidanza fino alle ultime settimane prima del parto. Attraverso quest’arte si impara a conoscere il proprio corpo, a calmare la mente per evitare lo stress e a rilassare il respiro, In virtù di ciò, questa disciplina risulta particolarmente indicata quando si è in dolce attesa. Il bimbo sente le nostre emozioni: impariamo a gestirle attraverso il corpo in movimento.
Lezioni  individuali.

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