CORSI
a Lo Spazio del Tao
I nostri corsi 2022 -23

Tai Chi e Qi Gong
Il Tai Chi è equilibrio, è armonia, è spazio interno ed esterno, è pienezza, profondità, apertura e gioia. Può sembrare una danza da eseguire molto lentamente eppure il Tai Chi, oltre ad essere un metodo per il mantenimento e il recupero della salute, è un’arte marziale. Chiamato meditazione in movimento, grazie movimenti lenti, dolci e circolari eseguiti in sintonia con la respirazione, il Tai Chi crea armonia ed equilibrio tra corpo, mente e spirito. Tra filosofia Taoista e cenni di Medicina Cinese, lavoreremo sulla postura attraverso semplici esercizi eseguiti consapevolmente, per imparare una sequenza di movimenti chiamata “Forma”. Le lezioni sono adatte a tutti e per tutte le età. Piccoli gruppi.
SAN GIULIANO MILANESE
Lo Spazio del Tao
Via De Nicola 1
Corso Base
Martedì h 19.15 – 20.15
Mercoledì h 9.30 – 10.30
Sabato h 9.00 – 10.00
Corso intermedio
lunedì h 19.30 – 20.30
Giovedì h 19.00 – 20.00
SAN DONATO MILANESE
Saletta a Vetri Parco Mattei
via Caviaga 4
Mercoledì h 19.30 – 20.30
Milano Lorenteggio
Scuola Cardarelli
via Scrosati 4
Giovedì h 19.15 -20.15
Meditazione
Creiamo insieme uno spazio silenzioso e sorseggiando il tè impariamo a giusta postura e il corretto respiro per un risveglio energetico profondo. Con la meditazione si impara a creare uno spazio intatto dentro di sé, con cui mettersi in comunicazione in ogni istante. Ricercheremo l’arte del non intervento (Wu-Wei) nell’osservazione senza giudizio.
incontri a offerta libera dopo sottoscrizione della tessera associativa
Martedì h 20.45 – 21.30 Lo Spazio del Tao
Il Corpo Armonico – DanzaYogaQi Adulti/ Adolescenti
Postura e creatività alla scoperta dell’anima poetica del gesto, tra danza, pratiche taoiste, stretching dei meridiani e musica. Dopo un allineamento posturale, impareremo a conoscere i meridiani energetici e a muoverci nello spazio per creare un gioco tra interiorità e spazio esterno, consapevoli che gesti compiuti in ogni momento hanno consistenza, energia e conseguenze. Ognuno di noi è corpo, spirito, essenza. Parlando con il corpo è possibile esprimere creativamente la propria interiorità. Piccoli gruppi
Lunedì h 18.15 -19.15
Giovedì h 13.30 – 14.30
Venerdì h 19.00 – 20.00
Percorsi individuali personalizzati
lezioni private per ritrovare l’equilibrio dentro e fuori di sè
Dalla Postura alla Meditazione attraverso le tecniche del Tai Chi e Qi Gong supportate da Medicina Tradizionale Cinese, Filosofia Orientale, Shiatsu e Bioenergetica, con un approccio marziale e poetico. Un percorso guidato per attraversare la vita con uno sguardo nuovo.
Ognuno ha dentro di se la forza per affrontare qualsiasi evento… basta imparare ad esserne consapevoli.
Lezioni private su prenotazione
TaiChildren dai 5 anni
Il Tai Chi è un’arte marziale potente ma dolce e non competitiva. In questa lezione, attraverso una serie di semplici esercizi, capriole e salti, giochi a coppie ma anche postura, equilibrio e brevi meditazioni, cercheremo di capire cosa significa energia e cominceremo a maneggiare la spada.
lunedì h 17.00 – 18.00 Lo Spazio del Tao SGM
Corpo armonico e Qi Gong in gravidanza
Mantenere la flessibilità e la giusta respirazione e postura. Le lezioni sono adatte per tutto il periodo della gravidanza fino alle ultime settimane prima del parto. Attraverso quest’arte si impara a conoscere il proprio corpo, a calmare la mente per evitare lo stress e a rilassare il respiro, In virtù di ciò, questa disciplina risulta particolarmente indicata quando si è in dolce attesa. Il bimbo sente le nostre emozioni: impariamo a gestirle attraverso il corpo in movimento.
Lezioni individuali.