Benessere al Parco

In occasione della settimana del Qi Gong terapeutico, Lo spazio del Tao propone una giornata di divulgazione delle discipline taoiste attraverso pratiche fisiche, e meditative aperte a tutti. Cosa è il soffio vitale e come allenarlo con la meditazione in movimento Il termine
Qì Gōng si riferisce a una serie di pratiche e di esercizi collegati alla medicina tradizionale cinese e in parte alle arti marziali che prevedono la meditazione, la concentrazione mentale, il controllo della respirazione e particolari movimenti di esercizio fisico.
Il QI GONG si pratica generalmente per il mantenimento della buona salute e del benessere sia fisici sia psicologici, tramite la cura e l’accrescimento della propria energia interna. Seguendo il principio che è meglio mantenere la buona salute piuttosto che curare la malattia, il QI GONG terapeutico prevede una serie di esercizi finalizzati a prevenire gli squilibri del Qi.

Programma indicativo della giornata:
Ore 10.30 Pratica di Automassaggio taoista ( portare tappetino)
Ore 11.30 Pratica di Qi Gong e Bagno di foresta
Ore 12.20 -14.30 pausa
Ore 14.30 – Chiacchierata : cosa è il Qi secondo la MTC
Ore 15.30 pratica libera
Ore 16.30 Forma di Gruppo