Tai Chi Chuan significa letteralmente “Lotta del Grande Termine”, e ci riporta le origini marziali di questa arte, caratterizzata dalla ricerca dell’armonia e dell’equilibrio di Yin e Yang in quel microcosmo che è l’essere umano.

Il Tai Chi dunque segue i principi della medicina tradizionale cinese, primo tra tutti quello della libera circolazione del Qi o Chi (energia vitale) che determina lo stato di salute dell’individuo.

L’efficacia del Tai Chi Chuan nasce dal perfetto equilibrio di Yin e Yang sia nei movimenti esterni che negli organi interni. Tale equilibrio permette quello scorrimento di energia interna grazie alla quale il praticante esperto, con estrema facilità e morbidezza, può neutralizzare attacchi di avversari fisicamente più forti. Spesso tuttavia il nemico più importante contro cui combattere questa “lotta” è un proprio malessere interiore e fisico.

Il Tai Chi Chuan, lavorando sulla correttezza della postura e sull’armonia e fluidità dei movimenti, favorisce l’apertura dei blocchi e restituisce libertà agli organi interni, conferisce equilibrio e bel portamento, ridona flessibilità alle articolazioni e rilassamento ai muscoli.

Grazie alle tecniche di respirazione e di sviluppo energetico, note come Qi Gong, si ottiene una respirazione profonda e rilassata, incrementando progressivamente la propria energia interna fino ad inondare beneficamente con essa tutto l’organismo.
Il Tai Chi, detto anche “meditazione in movimento” dona armonia e chiarezza alla mente e permette di recuperare l’equilibrio interiore perduto. E’ dunque una pratica energetica finalizzata alla ricerca attraverso l’ascolto di se stessi, di posture e movimenti che favoriscano il potenziamento e il libero fluire del Qi.