Tai Chi e Qi Gong
Tai Chi a San Giuliano MilaneseArmonia in movimento
La sede dell’associazione Lo Spazio del Tao si trova a San Giuliano Milanese, in uno spazio luminoso e accogliente.
Vari corsi di Tai Chi e Qi Gong per tutti i livelli, per ritrovare entratura e consapevolezza, equilibrio, presenza e benessere.
Il nostro percorso unisce: Qi Gong, Esercizi posturali, La Forma, Elementi di filosofia taoista e cenni di medicina tradizionale cinese, Applicazioni marziali
Il Tai Chi è adatto a tutte le età e a ogni livello di preparazione. Non servono prerequisiti particolari solo desiderio di muoversi con consapevolezza.
Tutti i corsi presso Lo Spazio del Tao sono tenuti dalla maestra Donella Bucca.
CORSO BASE
Tai Chi e Qi Gong
per chi vuole cominciare da zero
Lo Spazio del Tao – Via De Nicola 1
Mercoledì h 9.30 – 10.30
Giovedì h 9.30 – 10.30
Giovedì h 19.30 – 20.30
Sabato h 9.00 – 10.00
Praticare Tai Chi regolarmente produce effetti concreti e trasversali:
Miglioramento dell’equilibrio e della postura.
Maggiore consapevolezza corporea e riduzione dello stress.
Potenziamento della respirazione e della capacità di concentrazione.
Miglior tono muscolare e mobilità articolare senza impatto.
Sviluppo dell’energia vitale e della resilienza psicofisica.
Le lezioni sono pratiche, graduali e accessibili. Lavoriamo con attenzione alla respirazione e alla velocità del movimento, invitando ogni partecipante a muoversi con ascolto e rispetto del proprio ritmo.
Vieni a provare
Le lezioni sono pensate per accompagnarti passo dopo passo. Se vuoi sperimentare un primo incontro, ti accoglieremo con una breve introduzione al Qi Gong e una sequenza guidata della Forma. Porta abbigliamento comodo e una mente aperta — il resto lo trovi qui con noi.
Prenota la lezione di prova o scrivici per informazioni su orari e livelli.
Per chi ha già le Basi
Tai Chi e Qi Gong PRINCIPIANTI
per coloro che hanno già le basi
lunedì h 20.00 – 21.00
Prima e seconda Forma
Tai Chi e Qi Gong INTERMEDIO
per coloro che conoscono la prima Forma
Mercoledì h 19.30 – 20.30
seconda e terza Forma
Tai Chi e Qi Gong AVANZATO
armi, pratiche a coppia e applicazioni
Mercoledì h 20.30 -21.30
principi interni