CORSI DI TAO YOGA

Ritrova il ritmo naturale del corpo e il flusso armonioso dell’energia imparando l’antica pratica del Tao Yoga.

Il Tao Yoga è una pratica potente che, lavorando sulla postura, aiuta a rilassare il corpo, calmare la mente e risvegliare l’energia vitale che scorre dentro di noi.

Il Tao Yoga combina la saggezza del Taoismo con alcune tecniche dello Yoga, integrando i principi della Medicina Tradizionale Cinese, per favorire equilibrio, benessere e armonia tra corpo, mente ed energia.

Nella pratica del corso agiamo su muscoli e tendini attraverso esercizi a terra, seduti e in piedi, mirati a rinforzare il corpo, allineare la postura e scoprire le potenzialità della mente

Attraverso dolci allungamenti muscolari e posizioni di libero flusso del Qi lungo i meridiani, si impara a lasciar andare le tensioni e a focalizzare l’attenzione su ciò che è essenziale.

Adottando il metodo taoista di tecniche del sorriso interiore, durante il corso di Tao Yoga si trasforma stress e tensioni in energia vitale, favorendo un equilibrio interiore di Yin e Yang, maschile e femminile, ombre e luci in un percorso dinamico e profondo.

Come si svolgono gli esercizi?

Gli esercizi si svolgono a terra, seduti e in piedi. Comprendono pratiche di auto-massaggio e meditazione, offrendo un approccio completo e profondo alla scoperta di sé.

Questo corso fa per te?

La pratica del Tao Yoga allo Spazio del Tao è adatta, accessibile e sicura per tutti, indipendentemente dall’età, dal livello di flessibilità o dall’esperienza precedente.

Il Tao Yoga è una pratica dolce ma profonda, per chi desidera prendersi cura di sé

All’interno del corpo, i muscoli sono di natura Yang, morbidi ed elastici, mentre il tessuto connettivo — fascia, legamenti, tendini, cartilagine e ossa — è più rigido, poco flessibile e di natura Yin.

Tramite le pratiche di stretching dei meridiani energetici, si rilassano i muscoli e si stimola il tessuto connettivo, applicando una tensione ottimale per alcuni istanti e mantenendo una respirazione profonda. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre gradualmente, creando più spazio tra le articolazioni, migliorandone il movimento e rendendole più salde, stabili e forti.

Secondo la teoria dei meridiani della Medicina Tradizionale Cinese, il tessuto connettivo ospita i punti d’incrocio dei canali energetici, fondamentali per il flusso del Qi. Poiché questo flusso può rallentare o ristagnare, soprattutto attorno alle articolazioni, è particolarmente utile una pratica lenta e consapevole, in cui ogni posizione è mantenuta con respiro profondo e visualizzazioni, al fine di aprire le articolazioni, stimolare i meridiani energetici e aumentare il flusso dell’energia vitale.