I benefici del Tai Chi
Il Tai Chi praticato regolarmente dona moltissimi benefici a livello fisico e mentale
- Miglioramento dell’equilibrio e della postura.
- Maggiore consapevolezza corporea e riduzione dello stress.
- Potenziamento della respirazione e della capacità di concentrazione.
- Miglior tono muscolare e mobilità articolare senza impatto.
- Sviluppo dell’energia vitale e della resilienza psicofisica.
Le lezioni sono pratiche, graduali e accessibili. Lavoriamo con attenzione alla respirazione e alla velocità del movimento, invitando ogni partecipante a muoversi con ascolto e rispetto del proprio ritmo. Il Tai Chi è adatto a tutte le età e a ogni livello di preparazione. Non servono prerequisiti particolari, solo desiderio di muoversi con consapevolezza.
Tutti i corsi dello Spazio del Tao a Sesto San Giovanni sono tenuti dall’insegnante Federico Liuzzi.
Programma del corso di Tai Chi a Sesto San Giovanni
Testo programma
Corso di Tai Chi e Qi Gong a Sesto San Giovanni, Milano
Calendario delle lezioni
Tai Chi e Qi Gong BASE
Per chi vuole cominciare da zero
Giovedì H. 9:30 – 10:30
Giovedì H. 19:30 – 20:30
Sabato H. 9:00 – 10:00
Tai Chi e Qi Gong BASE
Per chi vuole cominciare da zero
Giovedì H. 9:30 – 10:30
Giovedì H. 19:30 – 20:30
Sabato H. 9:00 – 10:00
Chi sono
Federico Liuzzi, insegnante di Tai Chi e Qi Gong
Allievo della Maestra Donella Bucca.
Ingegnere informatico interessato alle dimensioni interiori e spirituali della persona, attratto dalle arti marziali, ho trovato nel Tai Chi Chuan una disciplina capace di unire l’aspetto fisico, mentale ed energetico, offrendo una visione unitaria dell’essere umano in cui mente, corpo, emozioni e spirito si integrano armoniosamente.
Ho approcciato lo studio del Tai Chi studiando per un breve periodo a Bergamo nel 2018 con Associazione Amrita (Maestro A. Nembrini) e a Bologna nel 2019, Nei Dan School (Maestro F. Daniele) e ho consolidato il percorso di crescita personale e di vita attraverso gli insegnamenti del Tai Chi presso la Scuola Lo Spazio del Tao a San Giuliano Milanese (forma originale Yang di Yang Sau Chung lignaggio M° Chu) con la Maestra Donella Bucca divenendo nel 2025 suo assistente e insegnante Uisp Do.
Insegno Tai Chi Chuan a Sesto San Giovanni, con un approccio che integra movimento, respirazione, energia e consapevolezza, offrendo agli studenti un percorso di crescita personale oltre la pratica fisica.
Le lezioni sono pensate per accompagnarti passo dopo passo. Se vuoi sperimentare un primo incontro, ti accolgo con una breve introduzione al Qi Gong e una sequenza guidata della Forma. Porta abbigliamento comodo e una mente aperta, il resto lo trovi qui!
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