Tai Chi e Qi Gong a Cinisello
Scopri il Tai Chi: un percorso di benessere e consapevolezza
Questo corso è pensato per chi desidera avvicinarsi al Tai Chi per la prima volta, comprendendone i principi fondamentali, le origini e i benefici.
L’obiettivo è offrire un’esperienza diretta di questa antica disciplina, favorendo l’integrazione tra corpo, mente e intenzione e accompagnando ogni partecipante verso una pratica consapevole, graduale e duratura.
Il corso di Tai Chi e Qi Gong è adatto a me?
Sì. Il percorso è aperto a tutti e non richiede alcuna esperienza precedente né particolari requisiti fisici. È sufficiente il desiderio di muoversi con maggiore consapevolezza.
Il Tai Chi è una pratica adatta a ogni età. Le lezioni sono progressive, accessibili e rispettose delle capacità individuali. Attraverso il lavoro sul respiro, sulla postura e sulla qualità del movimento, ogni partecipante viene guidato ad ascoltare il proprio corpo e a seguire il proprio ritmo naturale.
Cosa serve per partecipare?
Per praticare Tai Chi e Qi Gong sono sufficienti:
- Abbigliamento comodo (tuta o indumenti che consentano libertà di movimento)
- Scarpe da palestra leggere e confortevoli
I benefici del Tai Chi
La pratica regolare del Tai Chi offre numerosi benefici per il benessere psicofisico.
Tra i principali effetti:
- Miglioramento dell’equilibrio e della postura
- Maggiore consapevolezza corporea
- Riduzione dello stress e delle tensioni
- Potenziamento della respirazione
- Incremento della concentrazione e della presenza mentale
- Miglioramento del tono muscolare
- Maggiore mobilità articolare senza impatti traumatici
Attraverso la pratica costante, il Tai Chi contribuisce inoltre a stimolare l’energia vitale, rafforzare la resilienza psicofisica e promuovere uno stato di benessere profondo e duraturo.
Calendario delle lezioni
TAI CHI E QI GONG BASE
LIVELLO: per chi comincia da zero
QUANDO: venerdì ore 18.30 – 19.30
DOVE: cinisello
Federico Liuzzi
Insegnante di Tai Chi e Qi Gong, allievo della Maestra Donella Bucca
Insegno Tai Chi Chuan a Sesto San Giovanni con un approccio che integra movimento, respirazione, energia e consapevolezza, offrendo agli studenti un percorso di crescita personale oltre la pratica fisica.
Dal 2025 sono assistente della Maestra Bucca e insegnante Uisp Do.
Ho consolidato il mio percorso attraverso gli insegnamenti di Tai Chi presso la Scuola Lo Spazio del Tao a San Giuliano Milanese, studiando la Forma originale Yang di Yang Sau Chung lignaggio M° Chu con la Maestra Bucca. Agli esordi della mia formazione, nel 2018, ho studiato con Associazione Amrita (Maestro A. Nembrini) e nel 2019 con Nei Dan School (Maestro F. Daniele).
Ingegnere informatico interessato alle dimensioni interiori e spirituali della persona, attratto dalle arti marziali, ho trovato nel Tai Chi Chuan una disciplina capace di unire l’aspetto fisico, mentale ed energetico, offrendo una visione unitaria dell’essere umano in cui mente, corpo, emozioni e spirito si integrano armoniosamente.
