Meditazione guidata
Meditazione guidata
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Meditare è guidare la mente lungo un sentiero, cosa semplice ma non facile.
Creiamo insieme uno spazio silenzioso e sorseggiando il tè impariamo a giusta postura e il corretto respiro per un risveglio energetico profondo. Con la meditazione si impara a creare uno spazio intatto dentro di sé, con cui mettersi in comunicazione in ogni istante.
Ricercheremo l’arte del non intervento (Wu-Wei) nell’osservazione senza giudizio.
Negli incontri di gruppo vengono tramandate le tecniche, ci si raccontano le esperienze, Le relazioni che si creano possono essere molto profonde, perché riguardano aspetti essenziali della vita, che hanno a che fare con le emozioni.
Quando pratichiamo la meditazione con altre persone, anziché da soli, siamo in compagnia di qualcuno con cui condividiamo qualcosa di importante, All’inizio accostarsi alla meditazione può essere motivato semplicemente da curiosità, da un’intuizione, o dal desiderio di “stare bene”. Poi, man mano che si procede nel sentiero della pratica ci si accorge che c’è molto di più, che la meditazione porta un cambiamento, è una strada per qualcosa di più grande.
Un gruppo di persone che medita insieme vive nella situazione paradossale di trovarsi con gli stessi stimoli ambientali – in termini di suoni, odori, movimento dell’aria, temperatura, ecc. – ma vissuti in molti modi individuali diversi, questo dimostra che è la nostra mente a costruire la realtà e che dunque è necessario impegnarsi a osservare per capire come ciò avvenga.
Quando meditiamo in gruppo si sviluppa un’energia speciale, che aiuta a mantenere la concentrazione e la motivazione. Si è nel momento presente, non solo per se stessi.
Incontriamoci a Lo Spazio del Tao, la meditazione è guidata da Donella Bucca
Appuntamento ogni primo e terzo giovedì del mese
Ore 20.45.
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incontri a offerta libera dopo sottoscrizione della tessera associativa