Ritrovare l’equilibrio nel corpo che cambia

Postura , Equilibrio e forza interiore per crescere in Armonia.

Lezioni di gruppo pensate anche per chi ha problemi posturali importanti, Attraverso movimenti lenti, respirazione consapevole ed esercizi mirati, il corpo ritrova progressivamente simmetria, stabilità e sollievo.

Lavoro posturale profondo: esercizi dolci ma efficaci, adatti anche a chi ha scoliosi o deviazioni spinali.

✔ Mobilità articolare e forza ossea: per un corpo più stabile, sciolto e sicuro.

✔ Equilibrio e coordinazione: giochi dinamici per migliorare consapevolezza e controllo motorio.

✔ Bastone (Zhang): uno strumento antico per lavorare sulla precisione e la centratura.

✔ Esercizi a coppia: impariamo a muoverci insieme, in ascolto e rispetto reciproco.

✔ Pratiche di simmetria: armonizzare la parte destra e sinistra del corpo, per sentirsi più “allineati” dentro e fuori.

Esercizi di equilibrio e stabilità ma anche un modo di divertirsi.

Lezione di prova gratuita Mercoledì 10 Settembre ore 18.15 a Lo Spazio del Tao, via De Nicola 1 , San Giuliano Milanese