Primi passi nel Tai Chi

Scopri il potere della lentezza con il Tai Chi

Cos’è il Tai Chi?

Perché sempre più persone lo praticano?
Come può un’antica arte marziale migliorare salute, equilibrio e benessere?

A giugno, Lo Spazio del Tao ti invita a un mini corso introduttivo di Tai Chi e Qi Gong: tre incontri. di 90 minuti,  pensati per chi desidera rallentare, ritrovare lucidità e prendersi cura di sé attraverso il movimento consapevole.

Guidato dalla maestra Donella Bucca, il corso offre un primo approccio a queste antiche discipline cinesi che uniscono movimenti lenti e armoniosi, respirazione profonda e presenza mentale.

Benefici della pratica:

• Migliora postura ed equilibrio
• Riduce stress e tensioni muscolari
• Aumenta concentrazione e chiarezza mentale
• Rafforza presenza e consapevolezza
• Ideale anche per principianti

Durante il percorso verranno insegnati esercizi di base, pratiche di Qi Gong e l’inizio della “Forma”, per iniziare a comprendere il Tai Chi come arte di armonia, ascolto e trasformazione interiore.

Tai Chi è meditazione in movimento, respiro, energia, leggerezza.
Un dialogo silenzioso tra corpo, mente e universo.

Chi conduce il corso

Donella Bucca pratica arti taoiste da oltre trent’anni. È Maestra di Tai Chi e Qi Gong, operatrice Shiatsu ed esperta in pedagogia del movimento. Fondatrice dell’associazione Lo Spazio del Tao, ha pubblicato articoli sul Tai Chi e il libro “Poetica del Tai Chi”.

Dove: Lo Spazio del Tao – via De Nicola 1, San Giuliano Milanese
Quando: martedì 9, 16 e 23 giugno
Orario: 19.30 – 21.00
Costo promozionale mini corso: 50 €
Lezione singola: 20 € Posti limitati

 Prenotazioni e informazioni:
info@lospaziodeltao.it

Se senti il bisogno di rallentare e ritrovare equilibrio, questo potrebbe essere il primo passo del tuo percorso.