QI GONG per gli OCCHI

Occhi, emozioni e un nuovo punto di vista

Metodo Ma Li Tang Yang Qi Gong

Uno stage dedicato al benessere degli occhi attraverso le pratiche di Qi Gong e la visione della Medicina Tradizionale Cinese.

Nella Medicina Tradizionale Cinese gli occhi sono considerati strettamente collegati all’equilibrio energetico dell’intero organismo e, in particolare, al sistema del Fegato. La qualità dello sguardo e la percezione possono inoltre essere influenzate dallo stato emotivo.

Non diciamo forse «non ci vedo più dalla rabbia» oppure «ha un velo di tristezza negli occhi»?

Sono espressioni quotidiane che, in modo intuitivo, raccontano il profondo rapporto tra occhi, emozioni e stato interiore.

Durante lo stage esploreremo questo rapporto attraverso esercizi di Qi Gong, respirazione, movimento, rilassamento e pratiche specifiche dedicate agli occhi.

L’obiettivo non è lavorare soltanto sulla muscolatura oculare, ma considerare la persona nella sua globalità, favorendo una maggiore consapevolezza del corpo, del respiro e delle proprie tensioni.

Una pratica per rilassare gli occhi, sciogliere le tensioni, ritrovare calma e presenza e sperimentare un diverso modo di guardare.

Perché, a volte, per cambiare ciò che vediamo abbiamo bisogno anche di cambiare il nostro punto di vista.

a cura di Doriana Cereda

Doriana Cereda è co-fondatrice dell’Associazione Italiana Ma Li Tang Yang Qi Gong.

È diplomata operatrice Tuina presso l’Associazione MediCina di Milano ed è insegnante di Qi Gong e Medicina Cinese.

Dal 1995 ha studiato per molti anni con la Dott.ssa Ma Xu Zhou, che l’ha abilitata all’insegnamento del metodo Ma Li Tang Yang Qi Gong e all’utilizzo del Martelletto della Salute.

È allieva di importanti maestri con i quali prosegue costantemente il proprio percorso di formazione. Ha conseguito il diploma della Federazione Ma Li Tang Yang Qi Gong e, in Francia, quello della Fédération Européenne de Qi Gong et Arts Energétiques.

Insegna Qi Gong e Medicina Tradizionale Cinese a Milano e in diverse scuole italiane e conduce seminari in Italia e in Francia.

Programma e orari

Sabato 7 novembre 2026
15.00 – 19.00

Domenica 8 novembre 2026
9.30 – 12.30
14.30 – 17.30

Lo stage si sviluppa nell’arco di due giornate, alternando pratica, esercizi specifici, respirazione e momenti di approfondimento.

Dove

Lo Spazio del Tao
Via De Nicola 1
San Giuliano Milanese

Costi

Stage completo: €120

Soci iscritti ai corsi de Lo Spazio del Tao: €100

Eventuali partecipazioni parziali possono essere valutate direttamente con l’insegnante.

Pranzo della domenica

Per chi lo desidera è possibile prenotare il pranzo presso il Bar Municipio, situato sotto la nostra sede.Costo del pranzo: €15

A chi è rivolto

Lo stage è aperto a tutti, anche a chi non ha mai praticato Qi Gong.

È particolarmente indicato per chi desidera dedicare maggiore attenzione al benessere degli occhi e sperimentare pratiche semplici da integrare nella propria quotidianità.

Può essere un’esperienza interessante per chi:

• trascorre molte ore davanti a computer, tablet o smartphone e sente gli occhi affaticati o sovraccarichi;
• avverte tensione nella zona degli occhi, della fronte, del viso e del collo;
• desidera imparare a rilassare lo sguardo e ridurre le tensioni legate alla concentrazione;
• sente il bisogno di alternare la continua stimolazione visiva con momenti di pausa, ascolto e presenza;
• vuole approfondire il rapporto tra occhi, emozioni e stato interiore secondo la visione della Medicina Tradizionale Cinese;
• desidera conoscere esercizi di Qi Gong dedicati agli occhi e al benessere generale da poter praticare anche autonomamente;
• è interessato alla relazione tra vista, respirazione, movimento e consapevolezza;
• pratica già Qi Gong, Tai Chi, yoga, meditazione o altre discipline corporee e desidera arricchire il proprio percorso;
• è semplicemente curioso di sperimentare un approccio orientale al benessere della vista.

Lo stage può essere quindi vissuto sia come un momento di approfondimento specifico sul benessere degli occhi, sia come un’occasione per fermarsi, ascoltare il corpo e ritrovare un maggiore equilibrio.

Non è necessaria alcuna esperienza precedente: le pratiche saranno proposte in modo graduale e accessibile, rispettando le possibilità di ciascuno.

Non è necessario avere un problema alla vista per partecipare.
A volte possiamo prenderci cura dei nostri occhi semplicemente imparando a guardarli, ascoltarli e lasciarli riposare.

POSTI LIMITATI

Per informazioni e iscrizioni:info@lospaziodeltao.it

Le pratiche proposte durante lo stage sono attività di Qi Gong e di educazione al benessere. Non sostituiscono visite, diagnosi o trattamenti medici e non sono finalizzate alla cura di patologie oculari.