Chi medita è un guerriero
C'è un falso mito sulle persone che meditano: si pensa che debbano essere sempre buone, calme e distaccate, quasi immuni alla vita e ai suoi scossoni. Non è così. Chi intraprende un vero viaggio di consapevolezza si risveglia, e il
Ripartire dal Vuoto
Si dice che obbiettivo finale di tutte le pratiche meditative sia tornare al Vuoto
Respirare nel Tai Chi
Si sa che, in tutte le pratiche corporee e spirituali, la respirazione è fondamentale , eppure nelle prime lezioni di Tai Chi difficilmente parlo di respiro. All’inizio del percorso, il principiante ha tante informazioni da gestire per muovere il corpo,
Yún shǒu /Mani come nuvole
In tutte forme di Tai Chi di qualsiasi stile, anche quelle brevi, ritroviamo il passaggio Yún shǒu, sequenza che va eseguita più volte, in modo un po’ diverso in ogni stile e con applicazioni marziali diverse, ma sempre con l’intento
Rinascita interiore
Con la primavera, momento dell’anno in cui la terra si risveglia, ricomincia il ciclo della vita e delle stagioni, torna la vitalità, l’entusiasmo e l’energia. Secondo la Medicina Cinese, il corpo si trasforma transitando da uno stato tranquillo verso uno stato
Il Ritorno è il movimento del TAO.
Sapevate che “Chapter 24” dei Pink Floyd è tratta da una sentenza dell’I Ching? Si, proprio la traccia numero nove del loro primo album “The Piper at the Gates of Dawn”, pubblicato nel 1967. Il ritornello della canzone è proprio la
La Forma dell’autunno
Siamo nel pieno dell’autunno; in questa stagione, legata all’elemento Metallo, è importante dare energia e proteggere Polmoni. Secondo i testi antichi l'energia eterea, spirituale, che dimora nei polmoni relazionandosi all'autunno/metallo si chiama "Po". Metallo è la luce della luna, discesa nell’oscurità. “Po”
La discesa profonda
Il Tai chi si basa sul principio secondo cui la morbidezza vince sulla durezza, tutta la pratica, la meditazione e gli esercizi hanno come obbiettivo quello di sviluppare la forza interiore, il Qi, e non quella muscolare. Se l’energia interna
Ali di farfalla
Arriva la primavera e porta l’idea di rinascita, ricrescita, perseveranza di un ritorno alla vita, riporta alla lotta del germoglio per spaccare la terra, dell’arbusto per trovare la luce del sole, di noi anime alla ricerca di risposte che nessuno
Qi Gong – Esercizi e Respiro Tra Yin e Yang
Il Primo dei 24 esercizi del Tao è per me sempre l’inizio di ogni insegnamento. “Tai Chi Yi Yang”